こんにちは！
東京展の西村です🎶

今日はいつもわたしがしているボディーケアとむくみ対策を紹介します❣️

お風呂は時間がある時はなるべく半身浴をするようにしています🛁*。
半身浴は血行を良くしてくれたり、老廃物の輩出を促してくれます。
自律神経も整えくれるので、睡眠の質も上がります✨

入浴後はストレッチをして保湿、マッサージをします！

まず #ジョンソンボディケア のミネラルジェリーローション で水分補給をします💧
ミネラルたっぷりのローションで、サラッとした仕上がりになります！
コスパも良く、ほとんどのドラッグストアで買えるのでオススメです🧚

次はボディミルクてマッサージします！
大容量でポンプタイプの物が使いやすく、贅沢に使えるので好きです✌️
外出前に保湿をする時は、
#Dior ミスディオールのボディミルクか #MIUMIU のボディローションを使います🥰
どちらも同じ香りの香水やヘアミストを持ってる位好きな香りで、気分によって変えてます💗

脚は特に重点的に揉みほぐします。
触り心地が柔らかい状態になるまでしっかりマッサージします！

寝る前はいつも着圧ストッキングを履いています🌟
マッサージとストッキングを履いて寝ると履かないで寝る時では翌日の脚の軽さが全然違います🙌

むくみ対策でいつも飲んでいるのが #当帰勺薬散 の漢方です！
代謝を上げてくれて、浮腫や冷えに効果的な漢方です🍃
スタッフにオススメされてから続けて飲んでいます😇

私自身冷え性で坐骨神経痛持ちなのでかなり浮腫みやすい体質です･･･
女性は同じ悩みの方も多いと思います😨
気になる方は是非試してみてください🌟

#stayhomebeauty #stayhome #bonito
#むくみ対策 #冷え性 #ボディケア #ボディローション #ボディミルク